Можно ли есть фрукты вечером
Фрукты вечером под запретом? Как объяснил диетолог Наталия Самойленко, да. И на это есть несколько причин.
Есть фрукты или ягоды вечером – одна из самых распространенных ошибок тех людей, которые пытаются похудеть и при этом удивляются, почему им это не удается.
1. Во-первых, фрукты и ягоды являются источником углеводов, поэтому мы запускаем инсулиновый механизм, который описан выше. То есть из-за резкого снижения уровня сахара в крови у нас появляется чувство голода.
2. Во-вторых, фрукты, содержащие большое количество клетчатки, вызывают брожение и чувство дискомфорта.
3. В-третьих, фрукты или ягоды, съеденные во второй половине дня, снижают функцию щитовидной железы. Один из самых знаменитых диетологов – Анри Шено, чьи клиники известны во всем мире, – не разрешает своим пациентам, даже здоровым и не имеющим проблем с лишним весом, есть фрукты после 17:00.
В Николаевской области нашли склад боеприпасов с авиаракетой и минометными минами - видео с места
Центр Николаева заливает водопроводной водой: видео происшествия
Буря дошла до Николаева: горожан призывают по возможности не выходить на улицу (видео)
В Риме во время памятных мероприятий напали на людей с украинскими флагами: есть пострадавшие (видео)
Любовный четырехугольник с иллюзией: премьера спектакля «Счастливый брак» на николавской сцене (фото, видео)
В Николаевском театре прошла пресс-конференция, посвященная спектаклю «Счастливый брак» (фото)
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)
В центре Николаева автомобильный затор из-за ремонта дороги: видео с места