Молоко перед сном поможет преодолеть бессонницу
Ученые из Научно-исследовательского института неврологии в Южной Корее считаю, что молоко содержит большое количество триптофана и мелатонина, которые способны улучшить сон и уменьшить тревогу. Мелатонин является естественным гормоном, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.
В ходе исследования специалисты давали мышам дневное молоко, ночное молоко, воду или Диазепам. Они обнаружили, что мыши, которые получали ночное молоко, были в наименьшей степени активны в ночное время, нежели мыши, получавшие дневное молоко. Эти мыши также более склонны исследовать открытые пространства, что характеризует пониженное беспокойство. Данные эффекты были сопоставимы с эффектами Диазепама – седативного средства, широко используемого для лечения тревоги.
Полученные результаты показывают, что молоко, выпитое на ночь, может быть эффективным натуральным средством для улучшения качества сна и многообещающей альтернативой для лечения тревожных расстройств, говорят эксперты.
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке
Появились фото и видео последствий ударов по Николаеву
Атака БПЛА на Николаев: фото и видео последствий
В Николаеве из-за атаки горит объект энергоинфраструктуры (фото, видео)
Началась сессия Николаевского горсовета: трансляция
В Николаеве огромная пробка перед мостом из-за ДТП с фурой: видео момента аварии
«Николаев» стал обладателем Кубка Чемпионов по хоккею: видео матча
В Николаевской области нашли склад боеприпасов с авиаракетой и минометными минами - видео с места