Молоко перед сном поможет преодолеть бессонницу
Ученые из Научно-исследовательского института неврологии в Южной Корее считаю, что молоко содержит большое количество триптофана и мелатонина, которые способны улучшить сон и уменьшить тревогу. Мелатонин является естественным гормоном, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.
В ходе исследования специалисты давали мышам дневное молоко, ночное молоко, воду или Диазепам. Они обнаружили, что мыши, которые получали ночное молоко, были в наименьшей степени активны в ночное время, нежели мыши, получавшие дневное молоко. Эти мыши также более склонны исследовать открытые пространства, что характеризует пониженное беспокойство. Данные эффекты были сопоставимы с эффектами Диазепама – седативного средства, широко используемого для лечения тревоги.
Полученные результаты показывают, что молоко, выпитое на ночь, может быть эффективным натуральным средством для улучшения качества сна и многообещающей альтернативой для лечения тревожных расстройств, говорят эксперты.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)