Молоко перед сном поможет преодолеть бессонницу
Ученые из Научно-исследовательского института неврологии в Южной Корее считаю, что молоко содержит большое количество триптофана и мелатонина, которые способны улучшить сон и уменьшить тревогу. Мелатонин является естественным гормоном, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.
В ходе исследования специалисты давали мышам дневное молоко, ночное молоко, воду или Диазепам. Они обнаружили, что мыши, которые получали ночное молоко, были в наименьшей степени активны в ночное время, нежели мыши, получавшие дневное молоко. Эти мыши также более склонны исследовать открытые пространства, что характеризует пониженное беспокойство. Данные эффекты были сопоставимы с эффектами Диазепама – седативного средства, широко используемого для лечения тревоги.
Полученные результаты показывают, что молоко, выпитое на ночь, может быть эффективным натуральным средством для улучшения качества сна и многообещающей альтернативой для лечения тревожных расстройств, говорят эксперты.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи