Мобильные устройства воруют у нас время отведенное для сна
Крис Идзиковски, доктор и руководитель центра сна в Эдинбурге, провел исследование, в ходе которого установил, что 90% опрашиваемых готовы пожертвовать здоровым сном ради дополнительного времени, проведенного в интернете. Основная причина этого кроется в желании постоянно быть на связи, пишет The Age.
20% опрашиваемых не могут вовремя остановиться в постоянной проверке новостей в Twitter, Facebook. Они просто боятся пропустить важное сообщение. Большинство опрашиваемых в этой группе пожаловалось на плохой сон ночью и утреннюю усталость. Врачи считают, что причиной тому является негативный синий свет и излучение от экрана монитора или телефона.
Синий цвет является дневным цветом. Он несколько тормозит секрецию мелатонина — гормона, регулирующего режимы сна и бодрствования. Доктор Крис Идзиковски считает, что темпы развития новых технологий стремительны, а человеку приходится вырывать у них последние часы здорового сна. Он не может расстаться со своими девайсами на ночь. Доктор советует выключать телефон и компьютер за 30 минут до отхода ко сну для улучшения качества ночного отдыха.
Источник: Медвести
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)
Мастер-класс по обрезке деревьев провели коммунальщикам в Николаеве
Президента Сербии Вучича обвиняют в «сафари на людей» (видео)
Мисс Ямайка упала со сцены во время конкурса «Мисс Вселенная» в Таиланде (видео)