Мобильные устройства воруют у нас время отведенное для сна
Крис Идзиковски, доктор и руководитель центра сна в Эдинбурге, провел исследование, в ходе которого установил, что 90% опрашиваемых готовы пожертвовать здоровым сном ради дополнительного времени, проведенного в интернете. Основная причина этого кроется в желании постоянно быть на связи, пишет The Age.
20% опрашиваемых не могут вовремя остановиться в постоянной проверке новостей в Twitter, Facebook. Они просто боятся пропустить важное сообщение. Большинство опрашиваемых в этой группе пожаловалось на плохой сон ночью и утреннюю усталость. Врачи считают, что причиной тому является негативный синий свет и излучение от экрана монитора или телефона.
Синий цвет является дневным цветом. Он несколько тормозит секрецию мелатонина — гормона, регулирующего режимы сна и бодрствования. Доктор Крис Идзиковски считает, что темпы развития новых технологий стремительны, а человеку приходится вырывать у них последние часы здорового сна. Он не может расстаться со своими девайсами на ночь. Доктор советует выключать телефон и компьютер за 30 минут до отхода ко сну для улучшения качества ночного отдыха.
Источник: Медвести
В Николаеве неожиданно выпал град
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву