Мнение кардиолога: в каких позах спать опасно
Здоровый дневной сон чрезвычайно полезен и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
Дневной сон – это отдых для всего организма, так как он снижает артериальное давление и дарит бодрость. По словам врача, организм обычно сам понимает, что ему нужно, и если есть нужда в отдыхе, то он попытается задействовать все механизмы, чтобы «отключиться».
Кардиолог отметил, что важно отдыхать не в определённое время суток, а «набирать» достаточное количество часов. Восьмичасовой отдых – это доступно и рекомендовано.
Что касается позы для сна, медик рекомендует спать лёжа на спине. По его словам, поза «на боку» вредит позвоночнику, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление.
А вот сидя спать просто опасно, говорит врач. Поза «сидя» плохо влияет на сердце, она вызывает отёки, что может закончиться расширением вен и тромбозом.
Ранее эксперты-сомнологи рассказали об опасных последствиях сна на животе. По их словам, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в руках и ногах. Кроме того, лёжа на животе, труднее дышать.
Сомнология — это раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, а также их лечению и влиянию на здоровье человека.
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке