Мнение кардиолога: в каких позах спать опасно
Здоровый дневной сон чрезвычайно полезен и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма Валерий Садовой.
Дневной сон – это отдых для всего организма, так как он снижает артериальное давление и дарит бодрость. По словам врача, организм обычно сам понимает, что ему нужно, и если есть нужда в отдыхе, то он попытается задействовать все механизмы, чтобы «отключиться».
Кардиолог отметил, что важно отдыхать не в определённое время суток, а «набирать» достаточное количество часов. Восьмичасовой отдых – это доступно и рекомендовано.
Что касается позы для сна, медик рекомендует спать лёжа на спине. По его словам, поза «на боку» вредит позвоночнику, а поза «на животе» повышает внутрибрюшное давление.
А вот сидя спать просто опасно, говорит врач. Поза «сидя» плохо влияет на сердце, она вызывает отёки, что может закончиться расширением вен и тромбозом.
Ранее эксперты-сомнологи рассказали об опасных последствиях сна на животе. По их словам, сон в такой позе может привести к болям в спине, напряжению в шее, суставах и покалыванию в руках и ногах. Кроме того, лёжа на животе, труднее дышать.
Сомнология — это раздел медицины и нейробиологии, посвящённый исследованиям сна, расстройств сна, а также их лечению и влиянию на здоровье человека.
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)