Мысленное проживание негативных ситуаций опасно для здоровья

Ситуация, в которой нам приходится переживать стресс, опасна для физического и психологического здоровья. Однако опасна не только сама ситуация, но и воспоминания о ней. Если мы постоянно будем возвращаться мыслями к этому событию, то будем также страдать от последствий стресса, как будто пережили все это еще не один раз.

В университете Огайо доказали, что негативные мысли и воспоминания о стрессовых ситуациях приводят к повышению уровня С-реактивного белка, связанного с развитием воспалительного процесса. Так если в организм попадает инфекция или случается травма, уровень СРБ возрастает. Как выяснили американские ученые, то же самое происходит, если мы позволяем себе думать о чем-то плохом.



В исследовании ученых принимали участие женщины 34-35 лет с крепким здоровьем и нервами. Представительниц одной группы попросили представить, что они претендуют на высокооплачиваемую работу и проходят собеседование. Но на все позитивные и убедительные истории о себе претендентки не получают никакой реакции от тех, кто призван оценить кандидатуру. Потенциальные работодатели сидят с каменными лицами и явно скучают.

Участницам второй группы предложили подумать о походе в магазин за стандартным набором продуктов или о чем-то настолько же банальном и привычном. До начала эксперимента, сразу после него, затем еще через час у женщин измерили уровень СРБ. Как показали результаты анализа, у дам из первой группы его уровень резко возрос. Причем он продолжал расти еще какое-то время, даже, несмотря на то, что испытуемые уже давно не думали о негативном. И лишь через 50-60 минут концентрация С-реактивного белка уменьшилась. 



Специалисты считают, что более убедительных доказательств угрозы, связанной негативными мыслями, можно даже не искать. Опыт участниц исследования должен послужить толчком для тех, кто хочет сохранить здоровье и готов для этого думать только о хорошем.

heart4life.com.ua