Медитация способна излечить от стресса за десять дней
Тяжелые посттравматические стрессовые расстройства можно вылечить за десять дней, пишет The Times of India. Для этого нужно заниматься трансцендентальной медитацией. За столь короткий промежуток времени человек почувствует себя значительно лучше.
Данные были установлены в ходе реабилитации конголезских военных беженцев из лагерей в Уганде. Исследование, проведенное ранее, доказывает эффективность в течение 30 дней для 90% группы. Теперь же положительная динамика была получена в три раза быстрее, утверждает Брайан Риз (Резервный медицинский корпус армии США).
В ходе исследования ученые проверяли 11 человек на 10 и 30 день. Уже через неделю наблюдалась положительная динамика восстановления при применении трансцендентальной медитации. Достаточно было заниматься два раза в день по 20 минут саморазвитием.
Нервная система приходила в порядок после таких коротких тренировок. Психика и весь организм стабилизировались, тревожные мысли уходили на второй план, сон становился более крепким.
Источник: Медвести
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий
Появились фото и видео последствий вражеского удара по Николаеву
В Николаеве прорвало крупный водовод: значительное количество абонентов останутся без воды (адреса)
Появились новые фото и видео разрушенного «Эпицентра» в Николаеве