Медитация способна излечить от стресса за десять дней
Тяжелые посттравматические стрессовые расстройства можно вылечить за десять дней, пишет The Times of India. Для этого нужно заниматься трансцендентальной медитацией. За столь короткий промежуток времени человек почувствует себя значительно лучше.
Данные были установлены в ходе реабилитации конголезских военных беженцев из лагерей в Уганде. Исследование, проведенное ранее, доказывает эффективность в течение 30 дней для 90% группы. Теперь же положительная динамика была получена в три раза быстрее, утверждает Брайан Риз (Резервный медицинский корпус армии США).
В ходе исследования ученые проверяли 11 человек на 10 и 30 день. Уже через неделю наблюдалась положительная динамика восстановления при применении трансцендентальной медитации. Достаточно было заниматься два раза в день по 20 минут саморазвитием.
Нервная система приходила в порядок после таких коротких тренировок. Психика и весь организм стабилизировались, тревожные мысли уходили на второй план, сон становился более крепким.
Источник: Медвести
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве