Медитация – лучший антидепрессант
Медитация – лучший антидепрессант
Исследователи обнаружили, что регулярная медитация может также уменьшить беспокойство, боль и стресс. Предыдущее исследование американских учёных с участием более 3500 человек показало, что медитация способна облегчить симптомы депрессии наравне с обычными антидепрессантами. Эксперты, как правило, рекомендуют медитировать на протяжении 30-40 минут в день, чтобы успокоить нервы и прийти в душевное и физическое равновесие. «Многим людям кажется, что медитация заключается в обычном сидении и ничего не делании, однако это вовсе не так. Медитация является активной подготовкой ума к повышению осведомленности, более того, различные программы медитации подходят к этому по-разному», – заявил автор исследования доктор Мадхава Гоял, доцент Университета Джонса Хопкинса.
В Николаевской области одну из улиц назвали в честь погибшего на фронте ветерана МВД
В Николаеве Skoda врезалась в Ford и загорелась - двое пострадавших
В Николаеве снова ремонт на Варваровском мосту: огромные пробки (видео)
Закон о мобилизации позволит забирать автомобили в пользу ВСУ: как будет работать эта норма (видео)
В Николаеве участники ДТП на BMW устроили драку с полицейскими
Появилось видео момента ДТП, после которого водитель и пассажир BMW набросились на патрульных
В РФ начало затапливать уже третий город (видео)
В Севастополе без огласки открыли памятник морякам крейсера «Москва»
В центре Николаева произошел конфликт — задержан человек с пистолетом (фото, видео)