Медитация – лучший антидепрессант
Медитация – лучший антидепрессант
Исследователи обнаружили, что регулярная медитация может также уменьшить беспокойство, боль и стресс. Предыдущее исследование американских учёных с участием более 3500 человек показало, что медитация способна облегчить симптомы депрессии наравне с обычными антидепрессантами. Эксперты, как правило, рекомендуют медитировать на протяжении 30-40 минут в день, чтобы успокоить нервы и прийти в душевное и физическое равновесие. «Многим людям кажется, что медитация заключается в обычном сидении и ничего не делании, однако это вовсе не так. Медитация является активной подготовкой ума к повышению осведомленности, более того, различные программы медитации подходят к этому по-разному», – заявил автор исследования доктор Мадхава Гоял, доцент Университета Джонса Хопкинса.
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)