Медики выяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Специалисты из Университета Лидса сделали вывод, что люди, которые в среднем спят 6 часов в сутки, имеют талию на 3 сантиметра шире, нежели те, кто отдыхает 8 часов в сутки.
Ученые исследовали образ жизни свыше 1,6 тысячи человек, передает grifonsoft.
Научную работу провели под руководством доктора Лоры Харди. Исследователи изучили связь не только между длительностью сна, диетой и массой тела, но также отследили и такие показатели, как кровяное давление, уровень холестерина и сахара в крови, функция щитовидной железы.
Если человек мало спит, то в его организме сокращается уровень так называемого «хорошего» холестерина. В результате он рискует получить сердечно-сосудистые заболевания. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы полноценно выспаться, однако ученые озвучивают усредненную норму, которая составляет 7-8 часов в сутки.
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)