Медики рассказали, почему возникает хроническая усталость и как себе помочь
Очень многие люди сегодня страдают от синдрома хронической усталости, не понимая, что их состояние нуждается в лечении. Медики рассказали об основных причинах появления этого явления и способах борьбы с ними.
Синдром хронической усталости часто путают с разными заболеваниями – например, с болезнями, связанными с дисфункцией щитовидной железы, неврологическими и психическими расстройствами, раком.
По их словам, к развитию данного синдрома склонны, прежде всего, люди, которым приходится много работать и мало отдыхать, ведущие монотонное однообразное существование, получающие мало впечатлений от каких-то новых событий, либо, напротив, регулярно сталкивающихся со слишком большим объемом информации.
Они назвали основные симптомы проявления хронической усталости: Для борьбы с синдромом необходимо отчасти медикаментозное лечение – прием антидепрессантов, иммунокорректоров, витаминов. Лекарственную терапию должен назначать врач.
Кроме того, улучшить состояние человека, страдающего от данного нарушения, помогают физическая активность, а также употребление определенных продуктов — источников «медленных» углеводов, прежде всего в виде пищи из цельного зерна, а также ненасыщенных жирных кислот — орехов, льняного масла. Помимо этого эксперты рекомендуют для восстановления нормального самочувствия перестать пить кофе – прием кофеина, по их словам, сбивает естественные ритмы.
В Николаеве неожиданно выпал град
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву