Медики рассказали, почему возникает хроническая усталость и как себе помочь
Очень многие люди сегодня страдают от синдрома хронической усталости, не понимая, что их состояние нуждается в лечении. Медики рассказали об основных причинах появления этого явления и способах борьбы с ними.
Синдром хронической усталости часто путают с разными заболеваниями – например, с болезнями, связанными с дисфункцией щитовидной железы, неврологическими и психическими расстройствами, раком.
По их словам, к развитию данного синдрома склонны, прежде всего, люди, которым приходится много работать и мало отдыхать, ведущие монотонное однообразное существование, получающие мало впечатлений от каких-то новых событий, либо, напротив, регулярно сталкивающихся со слишком большим объемом информации.
Они назвали основные симптомы проявления хронической усталости: Для борьбы с синдромом необходимо отчасти медикаментозное лечение – прием антидепрессантов, иммунокорректоров, витаминов. Лекарственную терапию должен назначать врач.
Кроме того, улучшить состояние человека, страдающего от данного нарушения, помогают физическая активность, а также употребление определенных продуктов — источников «медленных» углеводов, прежде всего в виде пищи из цельного зерна, а также ненасыщенных жирных кислот — орехов, льняного масла. Помимо этого эксперты рекомендуют для восстановления нормального самочувствия перестать пить кофе – прием кофеина, по их словам, сбивает естественные ритмы.
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)
Два человека погибли в результате столкновения «Лады» и Mitsubishi под Николаевом (видео)
Началась очередная сессия Николаевского горсовета (трансляция)
Учёные зафиксировали «волшебные круги» в Шотландии спустя почти 100 лет (видео)
В Николаеве продолжается борьба с гололедом: коммунальные службы работают в усиленном режиме (видео)
К концу второго дня сильнейшего гололеда в Николаеве начали посыпать главную пешеходную улицу (видео)
«Потоп» в подвале многоэтажки в Николаеве: управляющая компания прокомментировала (видео)
Пьяный водитель врезался в такси в Николаеве и скрылся
Подозреваемого в растрате руководителя КП Николаева отстранили от работы