Медики рассказали, почему возникает хроническая усталость и как себе помочь
Очень многие люди сегодня страдают от синдрома хронической усталости, не понимая, что их состояние нуждается в лечении. Медики рассказали об основных причинах появления этого явления и способах борьбы с ними.
Синдром хронической усталости часто путают с разными заболеваниями – например, с болезнями, связанными с дисфункцией щитовидной железы, неврологическими и психическими расстройствами, раком.
По их словам, к развитию данного синдрома склонны, прежде всего, люди, которым приходится много работать и мало отдыхать, ведущие монотонное однообразное существование, получающие мало впечатлений от каких-то новых событий, либо, напротив, регулярно сталкивающихся со слишком большим объемом информации.
Они назвали основные симптомы проявления хронической усталости: Для борьбы с синдромом необходимо отчасти медикаментозное лечение – прием антидепрессантов, иммунокорректоров, витаминов. Лекарственную терапию должен назначать врач.
Кроме того, улучшить состояние человека, страдающего от данного нарушения, помогают физическая активность, а также употребление определенных продуктов — источников «медленных» углеводов, прежде всего в виде пищи из цельного зерна, а также ненасыщенных жирных кислот — орехов, льняного масла. Помимо этого эксперты рекомендуют для восстановления нормального самочувствия перестать пить кофе – прием кофеина, по их словам, сбивает естественные ритмы.
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)