Медики рассказали, как можно продлить жизнь
Благодаря этим действиям, человек может увеличить время своего пребывания на Земле.
Кто против дополнительных 10 лет жизни? Вы не найдете такого человека, информирует Здоровье.
1. Двигайтесь.
Ученые доказали, что сидячая жизнь в офисе, дома - отнимает у нас 4 года жизни. Поэтому, если вам не по карману спортзал - занимайтесь зарядкой хотя бы 10-15 минут в день. Не лишним будет пройти одну остановку домой или гулять по выходным с собакой а не сидеть за ноутбуком.
2. Здоровое питание и привычки.
Курение и алкоголь еще никому не приносили ничего хорошего - почему же вы уверены что вам это будет только на пользу?
По питанию то перестаньте жарить пищу, а купите пароварку. Качество и вкус от этого только выиграют.
3. Следите за показателями.
Давление, уровень сахара и холестерина в организма могут сигнализировать о проблемах со здоровьем поэтому возьмите себе за привычку проверяться у врача.
4. Поддерживайте здоровый вес.
Ни для кого не секрет, что вес влияет на сердечно-сосудистую систему - речь идет о чрезмерной и заниженную вес. Постарайтесь удержать вес на "золотой серединке" для здорового организма.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи