Медики рассказали, как можно продлить жизнь
Благодаря этим действиям, человек может увеличить время своего пребывания на Земле.
Кто против дополнительных 10 лет жизни? Вы не найдете такого человека, информирует Здоровье.
1. Двигайтесь.
Ученые доказали, что сидячая жизнь в офисе, дома - отнимает у нас 4 года жизни. Поэтому, если вам не по карману спортзал - занимайтесь зарядкой хотя бы 10-15 минут в день. Не лишним будет пройти одну остановку домой или гулять по выходным с собакой а не сидеть за ноутбуком.
2. Здоровое питание и привычки.
Курение и алкоголь еще никому не приносили ничего хорошего - почему же вы уверены что вам это будет только на пользу?
По питанию то перестаньте жарить пищу, а купите пароварку. Качество и вкус от этого только выиграют.
3. Следите за показателями.
Давление, уровень сахара и холестерина в организма могут сигнализировать о проблемах со здоровьем поэтому возьмите себе за привычку проверяться у врача.
4. Поддерживайте здоровый вес.
Ни для кого не секрет, что вес влияет на сердечно-сосудистую систему - речь идет о чрезмерной и заниженную вес. Постарайтесь удержать вес на "золотой серединке" для здорового организма.
Очередь в McDonald’s в Николаеве: автомобили опять практически заблокировали проезд в центре (видео)
Открытый чемпионат области по ММА проходит в Николаеве (видео)
«77»: в Николаеве открылась выставка работ Владимира Федорченко (фото, видео)
«Пришлось зашивать пальцы»: очевидцы сообщили подробности атаки по Николаевщине (видео)
В поединках сойдутся лучшие бойцы: открытый чемпионат Николаевской области по ММА
В Одессе уже 9 погибших в результате обстрела: в городе объявлен траур
«Встречи среди весны»: для николаевцев выступил творческий коллектив «Salt Wind» (фото, видео)
В Николаеве ремонт трамвайного полотна на оживленном перекрестке: огромные пробки (фото, видео)
В Николаеве перекрыт Центральный проспект - проводится следственный эксперимент (фото, видео)