Медики рассказали, чем лучше заменить кофе по утрам

Гораздо более полезным способом взбодрить организм является не прием кофеина, а небольшая пробежка по лестнице.

Сотрудники Университета Джорджии объяснили, что подъем-спуск по ступеням или даже просто комплекс упражнений дает намного больше энергии, чем содовая или кофе.

Офисным работникам они рекомендуют перестать пользоваться лифтом и чаще выходить на улицу во время перерывов.

Привычка пить кофе, чтобы повысить работоспособность, зачастую имеет обратный эффект: ни физическая активность, ни внимание или память ощутимо не улучшаются, а вред здоровью очевиден.

sundaynews