Медики раскрыли главный секрет долголетия
Ученые советуют употреблять больше фруктов и овощей.
Американские ученые составили список самого эффективного способа продлить жизнь в взрослом возрасте и опубликовали последовательную программу действий.
Об этом пишет 24 канал.
По данным ученых, диета, которая богата продуктами из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы и почти не содержит красного мяса и напитков с сахаром, существенно снижает риск преждевременной смерти.
С таким способом соглашаются многие эксперты и называют наиболее приемлемым питанием.
Чтобы доказать эту теорию, ученые провели исследование, которое длилось 12 лет. В нем приняли участие 74 тысячи взрослых людей. Исследователи все это время изучали их пищевые привычки, а также со временем проанализировали возникновения факторов, связанных с риском преждевременной смерти.
Анализы показали, что при замене одной порции красного мяса на орехи или бобы снижается риск смертности от различных причин на 8-17%.
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)