Медики раскрыли главный секрет долголетия
Ученые советуют употреблять больше фруктов и овощей.
Американские ученые составили список самого эффективного способа продлить жизнь в взрослом возрасте и опубликовали последовательную программу действий.
Об этом пишет 24 канал.
По данным ученых, диета, которая богата продуктами из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы и почти не содержит красного мяса и напитков с сахаром, существенно снижает риск преждевременной смерти.
С таким способом соглашаются многие эксперты и называют наиболее приемлемым питанием.
Чтобы доказать эту теорию, ученые провели исследование, которое длилось 12 лет. В нем приняли участие 74 тысячи взрослых людей. Исследователи все это время изучали их пищевые привычки, а также со временем проанализировали возникновения факторов, связанных с риском преждевременной смерти.
Анализы показали, что при замене одной порции красного мяса на орехи или бобы снижается риск смертности от различных причин на 8-17%.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)