Медики: планшеты и смартфоны нарушают нормальный сон детей
Исследователи с кафедры детской медицины больницы Эвелина (Лондон) изучили спектр света, излучаемый планшетами, телефонами и электронными книгами, и проанализировали его влияние на сон малышей.
Согласно полученным в ходе исследования данным, новые модели выпускаемых устройств имеют более контрастные, яркие и большие по площади экраны, которые излучают более синий свет.
Некоторые длины волн света (например, соответствующие сине-зеленому оттенку) могут нарушить обмен мелатонина, который начинает вырабатываться с наступлением темноты и помогает заснуть.
По мнению специалистов, яркие экраны отлично подходят для светлого времени суток, но не стоит злоупотеблять ими в ночное время: использование смартфонов и планшетов способно сдвинуть время засыпания на час.
Ученые отмечают, что взрослые и дети могут избежать подобного эффекта, установив на смартфон специальное приложение, фильтрующее спектр излучаемого экраном света. Помимо этого, они рекомендуют переключать гаджеты в "спящий режим".
В Николаеве у «Тойоты» заклинило руль - заблокировано движение трамваев
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)