Медики назвали лучший сок для употребления на тренировках
Этот сок повышает выносливость.
Употребление свекольного сока способно повышать выносливость занимающихся спортом граждан в процессе тренировок. Такие заключения по итогам исследования сделаны британскими учеными, представляющими Эксетерский университет, сообщает Новости Ю.
Участниками эксперимента стали восемь активно занимающихся спортом мужчин, которые на протяжении шести дней ежедневно потребляли не менее полулитра свекольного сока. Кроме того, часть добровольцев включили в рацион сок из черной смородины.
Затем имел место десятидневный перерыв, после чего спортсмены возобновили употребление отвара из овощей и фруктов. У тех, кто налегал на свекольный сок, концентрация нитритов в крови возросла вдвое, пока систолическое кровяное давление упало на 6 мм рт. В то же время объемы потребляемого в ходе тренировок кислорода снилось на 19%.
Как заключили научные сотрудники, свекольный сок способен повышать эффективность сокращения мышц в ходе выполнения человеком упражнений. Кроме того, оксид азота также активирует выработку митохондриями энергии.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)