Медики назвали главные признаки хронической бессоницы
Об этом нужно знать каждому.
Здоровый сон – это не просто определенное время, которое человек провел в спящем режиме.
Об этом пишет healthystyle.info.
Это глубокий, спокойный и непрерываемый процесс. А достаточное для сна время зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому большинство из нас страдает от недосыпания и различных расстройств сна.
Признаки хронической бессонницы
Нарушение сна происходит постоянно на протяжении месяца или периодически в течение трех месяцев.
Требуется более 30 минут, чтобы заснуть.
Всю ночь в голову «лезут» мысли.
Страх перед невозможностью заснуть.
Частые пробуждения в течение ночи.
Раннее пробуждение и невозможность снова заснуть.
Сниженный фон настроения и депрессия.
Немотивированная тревога, страх.
Если вы находите у себя 4 признака из перечисленных – это повод обратиться за помощью к врачу.
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)