Медики дали 22 совета по продлению жизни
Медики назвали 22 совета, помогающие продлить жизнь. Необходимы активный секс и любимая работа, следует отказаться от некоторых блюд и вредных привычек.
Нужно заниматься йогой и бросить курить. Третьим советом является необходимость избегать стресса из-за возможных проблем с пищеварением. Не следует злоупотреблять вином и другим алкоголем. Надо пользоваться зубной нитью, это убережет дёсны от болезней. Следует контролировать вес, поддерживая его в норме. Необходимо завести домашнее животное, так как общение с ним оказывает благотворное влияние на самочувствие. Рекомендуется два раза в год посещать зубного врача. Далее следует совет не останавливаться на достигнутом и вести себя оптимистично. Надо высыпаться, бороться с депрессией и опасаться диабета, ограничивая себя в ряде продуктов. Крайне полезен массаж, он улучшает циркуляцию крови. Врачи советуют воздерживаться от пересыпания из-за ухудшения умственной деятельности. Находясь на пенсии, нужно продолжать работать, так как это принесёт радость. Полезно смеяться чаще и пить больше воды.
Необходима активная социальная жизнь. Многие становятся добровольцами в различных обществах и помогают людям, в данном случае улучшается самочувствие и повышается активность мозга. Регулярный секс стимулирует иммунную систему, считают медики. Рекомендуется есть шоколад, данный продукт убережет сердце и сосуды от болезней.
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве
Очевидцы рассказали о атаке «Шахедов» на Николаев
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
В Николаеве ВАЗ едва не сбил пешехода на переходе - видео момента
Центр Николаева заливает сточными водами