Медики дали 22 совета по продлению жизни
Медики назвали 22 совета, помогающие продлить жизнь. Необходимы активный секс и любимая работа, следует отказаться от некоторых блюд и вредных привычек.
Нужно заниматься йогой и бросить курить. Третьим советом является необходимость избегать стресса из-за возможных проблем с пищеварением. Не следует злоупотреблять вином и другим алкоголем. Надо пользоваться зубной нитью, это убережет дёсны от болезней. Следует контролировать вес, поддерживая его в норме. Необходимо завести домашнее животное, так как общение с ним оказывает благотворное влияние на самочувствие. Рекомендуется два раза в год посещать зубного врача. Далее следует совет не останавливаться на достигнутом и вести себя оптимистично. Надо высыпаться, бороться с депрессией и опасаться диабета, ограничивая себя в ряде продуктов. Крайне полезен массаж, он улучшает циркуляцию крови. Врачи советуют воздерживаться от пересыпания из-за ухудшения умственной деятельности. Находясь на пенсии, нужно продолжать работать, так как это принесёт радость. Полезно смеяться чаще и пить больше воды.
Необходима активная социальная жизнь. Многие становятся добровольцами в различных обществах и помогают людям, в данном случае улучшается самочувствие и повышается активность мозга. Регулярный секс стимулирует иммунную систему, считают медики. Рекомендуется есть шоколад, данный продукт убережет сердце и сосуды от болезней.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи