Массаж для глаз улучшит зрение

Массаж – один из самых эффективных способов улучшить зрение и снять усталость глаз. Узнай, как его делать правильно.

Наибольшую часть информации мы воспринимаем глазами. Они трудятся днями напролет за компьютером, газетами, книгами и даже на прогулке по свежему воздуху. Однако, мы привыкли игнорировать их усталость. А многие продолжают надеятся, что сон - достаточный отдых для наших зениц. Но это не так. Попробуй регулярно делать массаж для глаз и заметишь вскоре, как улучшиться твое зрение.

1. Тремя пальцами растирай лоб над бровями, затем используй поглаживающие движения.

2. Нащупай бороздку над бровью (над зрачком) и массируй ее тремя пальцами.

3. Двумя пальцами помассируй виски.

4. Тремя пальцами растирай верхнюю часть скул.

5. Указательными пальцами массируй крылья носа.

6. Средними пальцами разотри переносицу.

7. Массируй ушные раковины, отверстия, мочки, а также за ушами, козелок уха.

8. Массируй челюстной замок – место прикрепления нижней челюсти.

9. Сделай массаж шеи.

10. Двумя пальцами сверху век массируй глазное яблоко. Движения: нажала – отпустила.

11. Средними пальцами (в режиме пульсации сердца, легко) с наружной стороны век надавливай на глазное яблоко.

12. Двумя пальцами снизу (в режиме легкой пульсации) надавливай на глазное яблоко.

13. Средними пальцами – то же самое с внутренней стороны век.

Почувствовала как ушла усталость глаз? Можешь продолжать работать. Но не забудь давать отдых глазам каждые полчаса. 

edinstvennaya.ua