Листовые овощи улучшают здоровье сердца и борются с диабетом
Употребление зелени, действительно, может улучшить ваше здоровье, сообщают британские ученые из университетов Кембриджа и Саутгемптона.
Шпинат, брокколи, капуста, свекла и даже салат содержат благотворно воздействующие на организм химические нитраты, которые могут улучшить состояние здоровья, утверждают специалисты.
В ходе трех исследований ученые обнаружили, что зеленые листовые овощи могут разжижать кровь, обеспечивая эффективную доставку кислорода. Это снижает риск образования опасных сгустков, приводящих к инсультам и сердечным приступам. Нитраты также запускают цепную реакцию, которая расширяет и открывает кровеносные сосуды и преобразует «плохие» белые жировые клетки в «хороший» бурый жир, который помогает бороться с ожирением и диабетом 2 типа.
Полученные данные свидетельствуют о том, что люди в состоянии изменить густоту своей крови с помощью простых изменений в рационе, которые могут иметь важное значение для больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Такие пациенты могут легко улучшить качество жизни, просто вводя в рацион больше овощей, богатых нитратами. Преимущества такого лечения заключается в том, что оно недорогое и неагрессивное.
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК