Лучшие способы перехитрить аппетит
Чтобы быстрее обрести желаемые формы, важно не подаваться на уловки аппетита. Попытаемся перехитрить его!
1. Притупить чувство голова можно с помощью самомассажа: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом или потеребите мочку уха.
2. Не думать о еде поможет такое упражнение: встаньте перед открытой форточкой, ноги - на ширине плеч, руки – вверх над головой и сделайте 10 глубоких вдов.
3. Обмануть голод можно, сделав несколько глотков томатного сока или минеральной воды.
4. Полстакана отвара свежей петрушки или мяты заставит забыть о еде на 2 часа. Помогает также чистка зубов мятной пастой.
5. Если голод не отступает, съешьте ложечку обезжиренного сухого молока или выпейте стакан нежирного молока.
6. Лютый враг аппетита - чеснок. Не пугайтесь его запаха. Просто проглотите зубчик, не разжевывая.
7. Яблоко съедайте вместе с зернышками. В них содержится суточная доза йода, который затормаживает аппетит.
8. Вместо кофе пейте чай. Кофе повышает аппетит, а чай заполняет желудок, создавая иллюзию сытости.
9. Избавится от чувства голода помогут 2 дольки черного шоколада или мятные леденцы.
10. И не сидите сложа руки! В моменты приступа голода займитесь каким-нибудь делом.
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве