Лучшие продукты понижающие холестерин
Зашкаливает уровень холестерина в крови? Включите эти продукты в свой рацион!
Овсянка
Регулярное употребление овсяных хлопьев снижает уровень холестерина. Начинайте свое утро с овсянки и уже через несколько недель общий уровень холестерина снизиться больше чем на 5 процентов.
Чеснок
Чеснок укрепляет стенки сосудов и активно борется с холестерином. Правда, чтобы достичь эффективного результата, вам придется съедать как минимум 2-3 зубчика свежего чеснока в день. Если у вас есть проблемы, связанные с пищеварительным трактом, перед тем, как объявить холестерину чесночный бой, обратитесь за консультацией к вашему лечащему врачу.
Говядина
Звучит невероятно, но факт! Нежирное говяжье мясо полезно для работы сердечно-сосудистой системы. 100г постной говядины в день помогут вам снизить уровень холестерина в крови более чем на 10 процентов.
Оливковое масло холодного отжима
Настоящий эликсир богов – оливковое масло способно не только значительно снизить уровень холестерина в крови, но и улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет. Добавляйте его в салаты и блюда из овощей.
Музыка от сердца и для души: Элина Образцова сыграла авторский концерт (фото, видео)
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)