Летняя низкокалорийная фруктово-овощная диета
Лето самое подходящее время для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Согласно этой диете, вам будет нужно употреблять в пищу преимущественно овощи и фрукты. Это очень низкокалорийная диета.
Следуя этой диете, не забывайте ежедневно выпивать не менее 1,5 л жидкости (минеральной или обычной воды, травяных чаев, фруктовых или овощных соков).
Первый день:
Завтрак: яйца вкрутую – 2 шт.; апельсин – 1 шт.; кофе – 1 шт.
Обед: чернослив – 8 шт.
Ужин: яйцо вкрутую – 1 шт.; апельсин – 1 шт.
Второй день:
Завтрак: сыр – 50 г; кофе – 200 мл.
Обед: яйцо – 1 шт.; апельсин – 1 шт.
Полдник: груша – 1 шт.; апельсин – 1 шт.
Ужин: груша – 1 шт.; йогурт – 200 мл.
Третий день:
Завтрак: чай – 200–400 мл.
Обед: сыр – 50 г; помидор – 1 шт.; огурец – 1 шт.; хлебец – 1 шт.; чай без сахара – 200 мл.
Ужин: яблоко – 1 шт.; йогурт – 200 мл.
Четвертый день:
Завтрак: мюсли, залитые молоком – 50–75 г.
Обед: помидор – 1 шт.; огурец – 1 шт.; йогурт – 75 мл.
Ужин: апельсин – 2 шт.; вода минеральная – 150 мл.
На перекрестке в Николаеве столкнулись Chery и Daewoo - пострадала пассажирка
Сколько стоят елки в Николаеве
Николаевец отбирал у людей с инвалидностью соцвыплаты и заставлял попрошайничать на улицах (видео)
Вышел первый трейлер "Супермена"
18-летняя участница "України має талант" ушла из жизни
Военкомы уже пять дней силой удерживают мужчину в здании ТЦК (видео)
В Николаеве полицейские задержали водителя Chevrolet — подозревают, что ехал в наркотическом опьянении
Место на краю земли: куда доезжает Поезд Конца Света
В небе над США заметили НЛО: Трамп призывает сбивать объекты (видео)