Кислый вишневый сок может полностью заменить снотворное
Кислый вишневый сок может полностью заменить снотворное
Интересное открытие сделали ученые из Медицинского исследовательского центра при Университете Луизианы (Pennington Biomedical Research Center at Louisiana State University). Оказывается, справиться с бессонницей прекрасно помогает вишневый сок.
Эксперты уверяют, что кислый вишневый сок настолько эффективен в борьбе с бессонницей, что способен заменить снотворные. Особенно, когда речь идет о пожилых людях.
Высокая эффективность вишневого сока связана с повышенным содержанием в нем мелатонина - гормона, помогающего регулировать цикл бодрствования и сна. Также этот напиток увеличивает доступность триптофана, важной аминокислоты, помогающей заснуть.
Итак, чтобы нормализовать свой режим сна и избавиться от бессонницы, достаточно выпивать по одному стакану кислого вишневого сока утром и вечером в течение двух недель. Это позволит увеличить продолжительность сна почти на 90 минут, пишет Business Standard.
Прежде ученые уже доказывали пользу вишневого сока для нормализации сна, однако в данном изыскании впервые было выяснено, почему сок так полезен.
На кольце в Николаеве столкнулись фура и легковушка (видео)
На оживленной магистрали в центре Николаева провалился асфальт (видео)
В июне может начаться путь к справедливому миру, - Зеленский
В Николаеве началась сессия горсовета: трансляция
РФ хочет сорвать Саммит мира, — Зеленский (видео)
На поврежденном участке водопровода в Николаеве заканчиваются ремонтные работы: сегодня будет вода
В Николаеве горела многоэтажка: погиб человек (видео)
По Украине и в Европу - с комфортом: как работает один из лучших автовокзалов Николаева
Николаевский боксер Деревянченко победил американца Александера (видео)