Крепкий сон: бороться с бессонницей поможет шоколад
Лакомство помогает справиться с бессонницей и улучшает общее самочувствие.
Диетологи из Германии предлагают с помощью обезжиренного йогурта и шоколада бороться с бессонницей, передает 24news.
По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.
В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.
Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.
Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.
Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина — гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)
В Николаеве родители пытались продать новорождённого ребенка за $10 тысяч (фото, видео)