Крепкое мужское здоровье: основные правила

Чтобы сохранить здоровье, не поддаваться осеннему унынию и, главное, быть сильным как физически, так и в постели, надо следовать простым правилам.

Во-первых, несмотря на всю любовь к мясу, добавить в рацион свежих овощей. Об этом говорил и Геннадий Онищенко, главный санитарный врач России, в своем интервью на радиостанции «Эхо Москвы».

Во-вторых, осмотрительно выбирать препараты, повышающие выносливость. Стоит избегать те, что содержат стероиды, дешевый протеин, соевый белок, глютены и другие опасные компоненты. Лучше остановить выбор на натуральных средствах.

К примеру, растительный экстракт Tribulus terrestris хорошо помогает нарастить мышечную массу, восстановить общий тонус организма и либидо. В большом количестве он содержится в препарате Трибестан, благодаря чему эффективно устраняет физическую и «мужскую» усталость. Благодаря своему составу, препарат также предупреждает атеросклероз — причину импотенции в 60% случаев.

В-третьих, как советует Леонид Чутко, руководитель Центра поведенческой неврологии Института мозга человека им. Бехтеревой, заниматься сексом. Пока в России к этому методу борьбы с хандрой прибегают всего 13% мужчин, но специалисты надеются, что вскоре эта динамика пойдет вверх.

Источник: infosmi.net