Кортни Кардашьян похвасталась упругими ягодицами. ФОТО
Старшая из сестер Кардашьян – Кортни – недавно запустила собственный лайфстайл-проект под названием Poosh.
Кортни Кардашьян делится полезными советами в области здоровья, красоты и питания, сообщает Сегодня.
Ранее Кортни опубликовала программу из пяти упражнений для пресса, а сейчас выложила видео с тренировкой для бедер. Последнюю рутину она выполняет вместе с Хлои Кардашьян. Звезда реалити-шоу утверждает, что особые повороты и вращения способны обеспечить моментальный эффект подтяжки ягодиц.
Для тренировки вам понадобится мяч-полусфера. Он прекрасно развивает чувство равновесия, помогает укрепить мышцы всего тела и исправить осанку. Полусферу можно накачать или сдуть до необходимой вам твердости.
Смотрите, как тренер показывает Кортни и Хлои пять движений, которые помогут подтянуть и укрепить ягодицы. Лучшая часть этой программы? Вы можете выполнить все упражнения буквально за пять минут.
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)
Праздник любви и дома: в Николаеве поблагодарили семьи, подарившие детям шанс на счастье (фото, видео)
Могилы в метр глубиной: захоронения на старые гробы и кости вызвали волну возмущения в Николаеве (видео)
Musica animae et vitae: Дмитрий Смирнов выступил с концертом (фото, видео)
В Таиланде "мертвая" женщина начала стучать по гробу перед кремацией (видео)
Атака дронов на Харьков: четверо погибших и 13 раненых, в городе — разрушения и пожары (видео)
Остновили авто за нарушения: николаевский полицейский необычно сделал предложение своей девушке (видео)