Короткий дневной сон снижает кровяное давление
Очередное исследование доказало, что сон - одна из важных составляющих здорового образа жизни. Я не устаю повторять, что все наши усилия в борьбе за качественную и долгую жизнь будут напрасны, если мы не будем высыпаться.
Конечно, в современном ритме жизни полуденный сон может показаться странным решением. Но, добавив этот пункт в ваш график, вы может оказать хорошую услугу своему здоровью, сомкнув глаза буквально на час во время обеденного перерыва.
Превращение традиционного офисного ланча в короткий дневной сон помогает снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечного приступа у людей с гипертонией — таковы данные нового исследования, представленного недавно Европейскому сообществу кардиологов.
Результаты других исследований показывают, что сон необходим для укрепления здоровья: он помогает поднять настроение, усилить концентрацию внимания и даже активизировать творческие способности.
«Світло всередині нас»: Хореографический коллектив «Карамель» представил юбилейную программу (фото, видео)
Вышел официальный тизер документального фильма "Кузьма: Страшно веселый"
Появились фото и видео с места обстрела Николаева
В Николаеве водитель «Мицубиси» проехал на «красный» возле школы (видео)
Массовые беспорядки в Париже после победы ПСЖ в Лиге чемпионов: задержаны более 300 человек (видео)
Медведица остановила киевлянина, который шел в Румынию: пограничники снимали его с дерева (видео)
Художницы показали, как каждую неделю на пленэрах рисуют Николаев (видео)
Взятка в миллион долларов: НАБУ разоблачило схему при закупке дронов для ГПСУ (видео)
Появилось видео момента взрыва сбитого «шахеда» в Николаеве