Короткий дневной сон снижает кровяное давление
Очередное исследование доказало, что сон - одна из важных составляющих здорового образа жизни. Я не устаю повторять, что все наши усилия в борьбе за качественную и долгую жизнь будут напрасны, если мы не будем высыпаться.
Конечно, в современном ритме жизни полуденный сон может показаться странным решением. Но, добавив этот пункт в ваш график, вы может оказать хорошую услугу своему здоровью, сомкнув глаза буквально на час во время обеденного перерыва.
Превращение традиционного офисного ланча в короткий дневной сон помогает снизить кровяное давление и уменьшить риск сердечного приступа у людей с гипертонией — таковы данные нового исследования, представленного недавно Европейскому сообществу кардиологов.
Результаты других исследований показывают, что сон необходим для укрепления здоровья: он помогает поднять настроение, усилить концентрацию внимания и даже активизировать творческие способности.
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»
В Киеве задержали "вора в законе"