Кого преследует бессонница?
Большинство из нас время от времени испытывает некоторые трудности со сном. Однако определенные группы людей в большей степени подвержены риску развития инсомнии, чем другие.
Статистика экспертов-сомнологов (специалистов, которые изучают сон и расстройства сна), поможет определить факторы риска развития иносомнии. Итак, что может поставить вас под угрозу бессонницы и найдите пути решения этой проблемы.
- Пожилой возраст – мужчины и женщины старше 60 лет страдают расстройствами сна на 40 – 60% чаще.
- Мужчины в возрасте от 16 до 50 лет теряют около 80% фаз глубокого сна.
- Женщины почти в два раза более склонны к бессоннице, чем мужчины: это связано с гормональными колебаниями при менструациях, беременности и менопаузе.
Дети (30-40%) также не получают достаточно сна. В группе риска – тинейджеры: они поздно ложатся спать, имеют загруженный график и несбалансированную диету. Занятость – еще один фактор бессонницы: 56% работающих людей испытывают как минимум 1 симптом инсомнии несколько раз в неделю.
У 8 из 10 человек, страдающих от этой проблемы, инсомния вызвана серьезными причинами. В частности, 51% пациентов с тревожным расстройством и 90% пациентов с депрессией страдают от инсомнии.
Пешеходы «отжимают дорогу» у водителей в Николаеве (видео)
Пограничную в Николаеве открыли в обе стороны: теперь будут бороться с ямами (видео)
В Николаеве полностью перекрыто движение по проспекту Центральному (фото, видео)
Наркобизнес в Николаеве и Кривом Роге: задержали троих подозреваемых
Николаевские спортсмены получили награды на чемпионате Украины по киокушин каратэ (фото, видео)
Цистерна с 35 тоннами масла перевернулась под Николаевом: огромная пробка (фото, видео)
10-летний ребенок упал с высоты пятого этажа в карьер: его нашли и передали медикам (фото, видео)
«Шахеды» атакуют Одессу: слышны взрывы
На трассе Одесса — Николаев идет активный ремонт: движение затруднено