Когда и где правильно пить кофе
28.07.2016 в 23:04
Большинство из нас знает о том, что кофе, выпитый после полудня или вечером, может вызвать проблемы с засыпанием. Но это не единственное время, которое не способствует его употреблению. Как оказалось, утренний кофе тоже может навредить.
Сразу же после пробуждения организм имеет высокий уровень кортизола (гормона стресса), а это значит, что это не лучшее время для чашечки горячего кофе. Пить его следует между 9:30 и 11:30 – в это время уровень кортизола уменьшается. Еще один его скачок происходит около 12:00 и может сохраняться в течение нескольких часов. Пить кофе в это время не имеет смысла.
По словам профессора Чарльза Спенса из Оксфордского университета, в дополнение к «правильным» часам (9:30-11:30) нужно пить кофе в хорошо освещенном помещении или на природе. Кроме того, в это время рекомендуется слушать приятную музыку (лучше всего – певцов, которые поют низким голосом).
Важно! Кофеин сохраняется в организме в течение одного часа, но его эффект может ощущаться еще в течение четырех часов.
Поделиться:
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке