Какими неприятностями грозит поздний ужин
Оказывается, перекусы перед сном грозят сердечными приступами и повышением артериального давления. Привычка ужинать перед сном крайне негативно сказывается на здоровье организма.
Кроме того, потребление калорий перед сном, которые организм просто не усевает расходовать, непременно отобразиться на фигуре. Но, оказывается, самый большой урон лакомства перед сном наносят сердечнососудистой системе.
«Зачастую желание перекусить перед сном или поужинать поздним вечером — не более, чем дурная привычка. Стоит несколько раз сказать себе твердое «нет» и тяга пропадет. Но для этого, конечно же, необходимо поужинать часов до 7 вечера.
Тогда вы будете чувствовать себя сытым, а организму хватит времени, чтобы переварить пищу и подготовиться к ночному отдыху», — сообщила врач Виктория Савицкая.
Поздний ужин не только портит фигур, но и негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Во-первых, заснуть на полный желудок довольно сложно, во-вторых, организм вынужден поддерживать работу органов ЖКТ, чтобы переварить остатки пищи, но, учитывая, что все процессы во время сна замедляются, это довольно сложно» — говорит врач.
При этом, согласно недавним исследованиям, чем позднее ужинает человек, тем выше у него давление во время сна. Хотя, в норме, оно должно снижаться в среднем на 10% от дневных показателей.
Истинная гармония звуков: пианист и композитор Дмитрий Смирнов вновь порадовал ценителей музыки
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)