Какие продукты помогут взбодриться лучше кофе
Кофе по утрам, кофе в обед, кофе вечером…Такое количество кофеина до добра явно не доведет, но как быть, если после пробуждения так сложно настроиться на новый день, а уже к обеду снова тянет спать? Выход есть – кофе заменят полезные и легкие продукты, которые не приносят вреда здоровью.
Кстати, такие продукты действуют лучше кофеина в несколько раз. Итак, что же нужно есть и пить, чтобы оставаться бодрой и активной на протяжение всего дня?
Вода. Предпочтительней – холодная или комнатной температуры. Выпейте стакан воды утром сразу же после пробуждения – она снимет симптомы обезвоживания и поможет проснуться.
Черный шоколад. Гормоны радости сделают день светлым и радостным.
Апельсиновый, грейпфрутовый соки. Даже соки из упаковок действуют лучше кофеина, стимулируют мозговую деятельность и насыщают организм энергией.
Зеленый чай. Напиток содержит больше кофеина, чем сам кофе. Плюс, чай стимулирует обмен веществ и помогает мышлению, не вызывая привыкания.
Яблоки, бананы – вкусные и полезные утренние перекусы для укрепления иммунитета и заряда бодрости.
Еще один полезный напиток, дарующий запас бодрости на весь день – зеленый кофе. Средство эффективно для снижения веса, нормализации обмена веществ, очистки организма от шлаков и токсинов, снижения уровня сахара и холестерина, улучшения качества сна и повышения работоспособности.
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)