Какой оптимальный график приема пищи
Какой оптимальный график приема пищи
Наука доказала тот факт, что успех диеты, в том числе и спортивной, во многом зависит от графика приема пищи. Вычислить оптимальное время поглощения калорий ученым удалось без особых усилий
Учёные смогли вычислить лучшее время для завтрака, обеда и ужина для тех, кто стремится держать тело в форме. Они утверждают, что завтракать лучше всего вскоре после 7 утра, а идеально, в 7.15. Обедать рекомендуется раньше, между 12.30 и 13.00, самым удачным временем сесть за обеденный стол считается 12.38. Что касается ужина, учёные советуют приступать к трапезе между 18.00 и 18.30. Самым удачным временем для ужина они определили 18.14.
Ранее эксперты выяснили, что 84% соблюдающих диету были уверены, что на вес влияет исключительно то, какую пищу и в каком количестве они едят. Однако новое исследование показало, что время приёма пищи также имеет огромное значение.
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)
В США испытали ракету, напечатанную на 3D-принтере: разогналася до 9800 км/ч (видео)
Коммунальными раскопками убита дорога в центре Николаева: что говорят в горсовете (видео)
Последний день зимы: в Николаеве вовсю цветут подснежники (фото, видео)
Обесточенный трамвай перекрыл движение по проспекту в Николаеве: образовались пробки (видео)
На Южном Буге пожар – горят заросли камыша (видео)