Какой оптимальный график приема пищи
Какой оптимальный график приема пищи
Наука доказала тот факт, что успех диеты, в том числе и спортивной, во многом зависит от графика приема пищи. Вычислить оптимальное время поглощения калорий ученым удалось без особых усилий
Учёные смогли вычислить лучшее время для завтрака, обеда и ужина для тех, кто стремится держать тело в форме. Они утверждают, что завтракать лучше всего вскоре после 7 утра, а идеально, в 7.15. Обедать рекомендуется раньше, между 12.30 и 13.00, самым удачным временем сесть за обеденный стол считается 12.38. Что касается ужина, учёные советуют приступать к трапезе между 18.00 и 18.30. Самым удачным временем для ужина они определили 18.14.
Ранее эксперты выяснили, что 84% соблюдающих диету были уверены, что на вес влияет исключительно то, какую пищу и в каком количестве они едят. Однако новое исследование показало, что время приёма пищи также имеет огромное значение.
Течет в нескольких местах, а на месте никого: николаевцы пожаловались на утечку воды 
В центре Николаева прохожие обнаружили предмет, который определили как противопехотную мину
В Николаеве «БМВ» влетел под фуру: водитель отказался от госпитализации
Из Николаева в Стамбул без пересадок: ORION BUS отправил первый автобус в новый рейс
«Торкатися сенсів»: в Николаеве прошел творческий вечер Гио Пачкория (фото, видео)
Музыка, прогулки и танцы: как николаевцы отмечали День города (фоторепортаж)
A New style summer nostalgia: николаевцев порадовали инструментальными композициями
В Николаеве после удара дрона на предприятии возник пожар (видео)
Утренняя атака по Николаеву с масштабным пожаром: появились фото и видео последствий