Какой оптимальный график приема пищи
Какой оптимальный график приема пищи
Наука доказала тот факт, что успех диеты, в том числе и спортивной, во многом зависит от графика приема пищи. Вычислить оптимальное время поглощения калорий ученым удалось без особых усилий
Учёные смогли вычислить лучшее время для завтрака, обеда и ужина для тех, кто стремится держать тело в форме. Они утверждают, что завтракать лучше всего вскоре после 7 утра, а идеально, в 7.15. Обедать рекомендуется раньше, между 12.30 и 13.00, самым удачным временем сесть за обеденный стол считается 12.38. Что касается ужина, учёные советуют приступать к трапезе между 18.00 и 18.30. Самым удачным временем для ужина они определили 18.14.
Ранее эксперты выяснили, что 84% соблюдающих диету были уверены, что на вес влияет исключительно то, какую пищу и в каком количестве они едят. Однако новое исследование показало, что время приёма пищи также имеет огромное значение.
«125 лет любви к животным»: директор зоопарка рассказал о жизни, животных и людях (фото)
В центре Киева горел отель: эвакуировали 57 человек (видео)
Обледеневшие центральные улицы Николаева начали посыпать реагентами (видео)
В Николаевской и 19 областях проходит спецоперация по поиску уклонистов: 128 обысков, 110 подозреваемых
В комнатах +5: в Николаеве общежитию без отопления отключили свет - люди вышли протестовать
Николаев в плену у гололеда – городские власти демонстрируют полную беспомощность (фоторепортаж)
«З Україною в серці»: для николаевцев выступили ведущие артисты одесского театра (фото, видео)
Трое россиян сдались в плен украинскому роботизированному комплексу (видео)
Как выглядит рынок в Германии: сравнение цен в Баден-Бадене и Николаеве (видео)