Какое количество кофе в день не причинит вреда
Знаете ли вы, какое количество кофе в день не причинит вреда организму? Существует множество теорий на этот счет. Мы решили привести несколько фактов, которые внесут ясность в этот вопрос.
1. Большинство людей могут без риска для здоровья в день употреблять до 450 мг кофеина. Одна чашка чая содержит 50 мг кофеина, а чашка сваренного кофе – 100 мг. Столько же кофеина будет и в кружке растворимого кофе.
2. Для беременных норма кофеина в день до 200 мг.
3. Если ваша суточная норма кофеина в пределах этих цифр, то вам совершенно не угрожает увеличение риска раковых заболеваний, диабета, проблем с сердцем и повышение давления. Поэтому смело наслаждайтесь ароматным кофе!
4. Существует теория, что кофеин способствует возникновению мигреневый болей и расстройству желудка. Возможно, но только в случае непереносимости кофеина конкретным человеком. Попробуйте исключить кофе из вашего рациона на некоторое время (сроком от одной недели), и посмотрите – пропали ли симптомы (головная боль и расстройство). Если нет, продолжайте пить кофе и ищите причину в другом.
5. А вот в сочетании с алкоголем кофеин может быть опасен. Кофе лишь усиливает интоксикацию организма.
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)
Тысячи жителей Газы возвращаются домой (видео)
В центре Николаева во время движения загорелся «Форд»: образовался затор (видео)
12 лет тюрьмы за «психотропы по почте»: наркодилеров будут судить в Николаевской области
Лептоспироз, гепатит, дизентерия: одесситов предупредили о риске инфекций и пищевых отравлений после потопа
Пешеход, переходивший дорогу в неположенном месте, стал причиной ДТП в Николаеве (видео)
«Ця бісова гірка правда»: исповедь отца-одиночки на николаевской сцене (фото)
На проспекте в центре Николаева пробка: остановилось движение троллейбусов (видео)
Движение трамваев заблокировано в центре Николаева из-за «Ауди»: огромная пробка (фото)