Какое количество кофе в день не причинит вреда
Знаете ли вы, какое количество кофе в день не причинит вреда организму? Существует множество теорий на этот счет. Мы решили привести несколько фактов, которые внесут ясность в этот вопрос.
1. Большинство людей могут без риска для здоровья в день употреблять до 450 мг кофеина. Одна чашка чая содержит 50 мг кофеина, а чашка сваренного кофе – 100 мг. Столько же кофеина будет и в кружке растворимого кофе.
2. Для беременных норма кофеина в день до 200 мг.
3. Если ваша суточная норма кофеина в пределах этих цифр, то вам совершенно не угрожает увеличение риска раковых заболеваний, диабета, проблем с сердцем и повышение давления. Поэтому смело наслаждайтесь ароматным кофе!
4. Существует теория, что кофеин способствует возникновению мигреневый болей и расстройству желудка. Возможно, но только в случае непереносимости кофеина конкретным человеком. Попробуйте исключить кофе из вашего рациона на некоторое время (сроком от одной недели), и посмотрите – пропали ли симптомы (головная боль и расстройство). Если нет, продолжайте пить кофе и ищите причину в другом.
5. А вот в сочетании с алкоголем кофеин может быть опасен. Кофе лишь усиливает интоксикацию организма.
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)
Автомобильная пробка образовалась из-за очереди в McDonald’s в центре Николаева (видео)
В Николаеве началась сессия горсовета (трансляция)
Появился первый тизер сериала о Гарри Поттере (видео)
Искусство превозмогает войну: представители Херсонского театра рассказали о своей работе (фото, видео)
«Нам 5 лет»: художественная студия Kat.rinaArt представила яркую выставку (фото, видео)
В центре Николаева броневик снес светофор, фонарный столб и протаранил два автомобиля (видео)
Фильм "Острые козырьки: Бессмертный человек" вышел на Netflix
Появилось видео масштабного пожара на камышовых зарослях в Николаеве