Какая еда укрепляет нервы
30.09.2013 в 23:45
Диетологи рассказали о продуктах, которые помогут справиться с раздражительностью и излишней эмоциональностью.
Прежде всего, к ним относятся продукты, богатые витаминами группы В. Они благоприятно влияют на центральную нервную систему - снижают утомляемость, помогают сконцентрироваться, улучшают память. Хорошие источники витаминов группы В - бобовые, молочные продукты, мясо, морепродукты.
Богатые йодом продукты также полезны для укрепления нервов. К ним относятся абрикосы, вишня, смородина, оливковое масло, гречневая каша, финики, морская рыба.
Поделиться:
Евровидение 2024: трансляция первого полуфинала, в котором выступит Украина (видео)
В Николаеве мужчина на улице средь бела дня перерезал себе горло (видео)
Двоюродного брата экс-депутата Николаевского горсовета, порезавшего ножом Богомяткова, отправили в СИЗО
В Храме Святого Духа в Николаеве тоже святили паски (фото, видео)
Пасха в Николаеве: горожане массово идут в церковь (фото, видео)
Зеленский обратился к украинцам в день Пасхи (видео)
В Иерусалиме сошел благодатный огонь (видео)
В Иерусалиме зажигают благодатный огонь — прямая трансляция
Велосипедист потребовал у водителя «Субару» 600 долларов, чтобы «закрыть вопрос» с ДТП (видео)