Какая диета способна успокоить нервную систему
Какая диета способна успокоить нервную систему
Испанские исследователи в течение четырех лет наблюдали за 4000 добровольцами в возрасте от 55 до 80 лет. Некоторые из них придерживались средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зёрнами, орехами и оливковым маслом, а остальные «сидели» на обезжиренной диете. В ходе наблюдения, более чем у 200 «подопытных», которые ели обезжиренную пищу, минимум раз в месяц фиксировались признаки депрессии. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «BMC Medicine», средиземноморская диета на 41% снижает риск развития депрессии среди мужчин. Такая диета, как утверждают ученые, способствует снижению воспалительных процессов в организме. При снижении воспаления уменьшается секреция нейронных соединений под названием «нейротрофический фактор», уровень которых высокий у пациентов с депрессией.
В Николаеве разыскали хулиганов, устроивших погром в укрытии в центре города (видео)
В пригороде Харькова обстреляли терминал «Новой почты»: 4 погибших (видео)
Военный взял в заложники свою мать в Днепре 
В Николаеве выявили подпольные цеха по производству контрафактного алкоголя (фото, видео)
«Ауди» сбил женщину в центре Николаева: пострадавшая в тяжелом состоянии (фото, видео)
Николаев засыпает снегом — температура воздуха опустилась до -8
В Николаеве пошел снег (видео)
Мэр Первомайска, получивший подозрение от ГБР, до сих пор на должности и ездит за границу
«Осовремененный» Гоголь: «Вечера на хуторе близ Диканьки» на Николаевской сцене (фото)