Какая диета способна успокоить нервную систему
Какая диета способна успокоить нервную систему
Испанские исследователи в течение четырех лет наблюдали за 4000 добровольцами в возрасте от 55 до 80 лет. Некоторые из них придерживались средиземноморской диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зёрнами, орехами и оливковым маслом, а остальные «сидели» на обезжиренной диете. В ходе наблюдения, более чем у 200 «подопытных», которые ели обезжиренную пищу, минимум раз в месяц фиксировались признаки депрессии. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «BMC Medicine», средиземноморская диета на 41% снижает риск развития депрессии среди мужчин. Такая диета, как утверждают ученые, способствует снижению воспалительных процессов в организме. При снижении воспаления уменьшается секреция нейронных соединений под названием «нейротрофический фактор», уровень которых высокий у пациентов с депрессией.
День морской пехоты: в Николаеве состоялся автопробег (фото, видео)
Под мостом в Николаеве год гниет автобус из Германии: салон превратили в ночлежку (фото, видео)
Николаев накрыл мощный ливень с грозой: машины плывут по дороге
Капибары впервые вышли к посетителям Николаевского зоопарка
Остросоциальные темы в «коротком метре»: в Николаеве показали фильм «Внутрішній Ма..», посвященный проблеме абьюза.
В Киеве ликвидировали канал поставки кокаина: изъято наркотиков на 8 млн грн (видео)
Выставка бездомных собак в Николаеве: 10 животных нашли новые дома
В Китае впервые успешно серийно клонировали коз (видео)
Болгария стала победителем Евровидения 2026