Как заставить себя заниматься спортом?
Вы хотите регулярно и эффективно заниматься спортом? Воспользуйтесь советам экспертов.
1. Приобретите годовой абонемент в спортзал. Крупная сумма денег, потраченная на занятия, станет отличным стимулом от них не отлынивать.
2. Повесьте на холодильник или компьютер мотивационную картинку или слоган. Каждый раз, когда у вас появляется соблазн остаться дома, слова «Вперед к цели» или фотография стройной девушки будут вдохновлять вас на спортивные подвиги.
3. Поставьте четкие цели. Например, зарегистрируйтесь на участие в марафоне, который пройдет в вашем городе через несколько месяцев, и целенаправленно готовьтесь к нему день за днем.
4. Купите платье своей мечты на размер меньше. За месяц вы сделаете все, что угодно, только бы добиться нужных объемов.
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)
В Одесской области мужчину придавило бетонной плитой в заброшенном здании (видео)