Как избавиться от изжоги: 5 простых советов
Изжогу нельзя лечить в домашних условиях, и при первых же признаках ее появления лучше всего обратиться к врачу. А чтобы облегчить состояние, придется поменять некоторые привычки и придерживаться следующих правил.
1. Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут после того, как ты перекусила.
2. Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день. Это позволит избавиться от чувства жжения и боли.
3. Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу - утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
4. Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
5. Постарайся исключить из рациона жареное и сладости (на основе соды или дрожжей), так как эти компоненты вызывают изжогу.
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)
Одесса готовится к пляжному сезону: отдыхающих не пугают пятна масла в море (видео)
Закрытие детсадов в Николаеве: какая их дальнейшая судьба
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога