Как избавиться от изжоги: 5 простых советов
Изжогу нельзя лечить в домашних условиях, и при первых же признаках ее появления лучше всего обратиться к врачу. А чтобы облегчить состояние, придется поменять некоторые привычки и придерживаться следующих правил.
1. Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут после того, как ты перекусила.
2. Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день. Это позволит избавиться от чувства жжения и боли.
3. Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу - утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна.
4. Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы.
5. Постарайся исключить из рациона жареное и сладости (на основе соды или дрожжей), так как эти компоненты вызывают изжогу.
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы
В центре Николаева заросли чертополоха цветут пышным цветом: «Николаевские парки» бездействуют
В Одессе российский дрон влетел в квартиру на 11-м этаже (видео)
В Одесской области водитель BMW, находившийся в розыске, сбил пограничника во время попытки побега (видео)