Как избавиться от вздутия живота, рассказали врачи
Огромное количество вкусностей на праздничном столе не даёт удержаться от соблазна попробовать всё. А утром в животе – ураган.
Ночные посиделки за столом перегружают желудок и кишечник, потому что ночью все органы работают в спящем режиме. Они не успевают переварить и вывести еду, а утром чувствуется боль в животе и ощущение надутого шарика в кишечнике. Таблетки не всегда есть под рукой, да и цена таких лекарств, мягко сказать, не дешёвая. А обезболивающие пить бессмысленно, потому что нужно убрать причину боли. Врачи рассказали, как можно избавиться от вздутия живота самому.
Для этого нужно
- лечь на спину и согнуть в коленях ноги
- круговыми движениями в течение двух минут помассировать живот
- отступить на три пальца ниже пупка и проделать нажатия пальцами по часовой стрелке по всему животу в течение трёх минут
- закончить массаж лёгкими похлопываниями живота ладошкой
Этот простой самомассаж без таблеток запустит кишечник и улучшит перистальтику. Газы выйдут, кишечник справится с выводом продуктов пищеварения. Боль и тяжесть в области живота пройдут. Шлепок по метеоризму улучшит моторику кишечника и новый день начнётся без неприятных ощущений.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)