Как избавиться от судороги: 5 способов снять быстро боль
Узнай простые правила, как себе помочь в экстремальных ситуациях.
1. Если свело икроножную мышцу, перенеси нагрузку на руки, чтобы удержаться на плаву. Затем обхвати стопу и потяни на себя.
2. Если неприятная боль появилась в кисти, сожми пальцы в кулак и быстро разожми. Повтори несколько раз.
3. Если свело мышцы передней поверхности бедра, согни ногу в колене и что есть силы прижми ее к задней поверхности бедра.
4. При судороге мышц живота подтяни колени и прижми их к животу, держась на плаву.
5. Заранее приколи к купальнику (лучше всего к верхней его части) булавку. Уколи сведенную мышцу. За неимением острого предмета, можно ущипнуть себя или прижать к мышце большой палец и сильно надавить.
ВАЖНО! Если ты длительное время находилась на берегу, не прыгай в холодную воду с разбега. Перепад температуры может вызвать резкое изменение тонуса сосудов и повышение артериального давления. В воду надо заходить постепенно, чтобы организм успел адаптироваться.
Фуры в порту «Южный» попали под обстрел: сообщается о погибших (видео)
Кладбищенская война в Николаеве: как КП убирает предпринимателей-конкурентов (фото, видео)
В Покровске в плен ВСУ попали двое граждан Колумбии (видео)
Одесситы перекрывают улицы из-за отсутствия света: возникают потасовки с водителями (видео)
Появились первые фото и видео с места попадания «Молнии» в Николаеве 
Центральный проспект в Николаеве заливают потоки воды — аварийных бригад водоканала не видно
Хотел прорваться на мотоцикле: на Буковине мужчина пытался попасть в Румынию (видео)
В СБУ заявили, что взорвали в России подводную лодку
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)