Как избавиться от навязчивых идей?

Ты псих сумасшедший? Надеемся, что нет. А некоторые из своих навязчивых идей попробуй ликвидировать с помощью простых советов.

ТЫ ТРЕВОЖНЫЙ

У тебя такое ощущение, словно все вокруг подсмеиваются над тобой. Знай, что 60% людей готовы согласиться с утверждением, что хотя бы раз в месяц они становятся предметом насмешек.

Что делать. «Чужой смех и правда является хорошим раздражителем параноидальных мыслей. Но не забывай, что твои домыслы - это еще не факты, - говорит автор книги «Ты можешь быть счастливым» Дэниел Фримэн. - В 999 случаях из 1000 окажется, что смеются не над тобой».

ТЫ ПОДОЗРИТЕЛЬНЫЙ

Ты почти уверен, что люди, с которыми имеешь дело, за твоей спиной отзываются о тебе плохо. И ты не одинок: 45% жителей Земли думают точно так же.

Что делать. Рассказывает все тот же Дэниел Фримэн: «Ты же здоровый человек. Сравни то, что о тебе говорят тебе в лицо, и то, что думаешь о себе сам, со своими подозрениями. Подозрения не весят ничего, реальные слова - имеют реальный вес. Ну и что перевешивает?»

ТЫ ПРЯМ ПАРАНОИК

Тебе кажется, что все вокруг посматривают на тебя как-то уж слишком многозначительно. Бывает. Лишь 29% людей никогда не испытывают ничего подобного.

Что делать. «Дождись момента, когда тебя не будут мучить привычные сомнения относительно того, кто и как на тебя смотрит, и спроси друзей-знакомых, что это было, - советует Фримэн. - Увидишь, что ни в чем. Или в чем-нибудь незначительном и нестрашном».

ТЫ ВИДИШЬ ТО, ЧЕГО НЕТ

Читая газеты, журналы и новости в интернете, ты понимаешь, что там есть зашифрованные послания лично для тебя. 96% людей ничего подобного не замечают, а вот оставшиеся 4% похожи на тебя. И на героя Рассела Кроу из фильма «Игры разума».

Что делать. Мало ли что ты там вычитываешь в газетах. Но если это вычитанное влияет на твое поведение и заставляет отказываться от вещей и дел, которые ты всегда любил, - поговори с кем-нибудь. Начни с близких друзей или родственников, а там как пойдет.

Men'sHealth