Как избавиться от боли в спине с помощью теннисного мяча?
12.01.2016 в 16:30
Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа. Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!
Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?
Как избавиться от боли в спине
- Прислонись к стене.
- Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
- Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.
Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.
Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.
Поделиться:
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)