Как восстановить силы за 20 минут
Наверняка у тебя в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо…
Подписаться на рассылку интересных статей Итак, именно в такие авральные моменты, требуется найти способ экстренного восстановления сил. Ты, конечно же, знаешь, что самый простой и быстрый способ «восстановиться» - выпить чашечку крепкого кофе. Но тут есть один секрет.
Для того чтобы действительно отдохнуть, после чашечки кофе нужно прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! Такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение от сна. А вот спать дольше нельзя. Ты даже можешь поставить будильник.
Почему нельзя: в этом случае ты выйдешь из фазы быстрого сна и вступишь в фазу длинного сна. Тогда тебе потребуются неимоверные усилия для пробуждения. Кстати именно такой короткий сон активизирует творческие ресурсы и тебя может внезапно озарить креативная идея. Ну, или просто, после 15 минут, ты будешь бодрой и выспавшейся.
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)
В Николаеве с ноября количество хлора в водопроводной воде увеличат в три раза - горожан просят быть осторожнее