Как восстановить силы за 20 минут
Наверняка у тебя в жизни бывают моменты, когда нужно сделать очень много в предельно сжатые сроки. Голова идет кругом, времени не хватает, а отдохнуть просто необходимо…
Подписаться на рассылку интересных статей Итак, именно в такие авральные моменты, требуется найти способ экстренного восстановления сил. Ты, конечно же, знаешь, что самый простой и быстрый способ «восстановиться» - выпить чашечку крепкого кофе. Но тут есть один секрет.
Для того чтобы действительно отдохнуть, после чашечки кофе нужно прилечь, расслабиться, закрыть глаза и поспать от 15 до 20 минут, но не больше! Такой промежуток времени требуется для того, чтобы кофе активизировался в кишечнике и обеспечил легкое пробуждение от сна. А вот спать дольше нельзя. Ты даже можешь поставить будильник.
Почему нельзя: в этом случае ты выйдешь из фазы быстрого сна и вступишь в фазу длинного сна. Тогда тебе потребуются неимоверные усилия для пробуждения. Кстати именно такой короткий сон активизирует творческие ресурсы и тебя может внезапно озарить креативная идея. Ну, или просто, после 15 минут, ты будешь бодрой и выспавшейся.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи