Как выбрать полезный для здоровья матрас
Каким должен быть матрас, чтобы всегда хорошо высыпаться и не болеть.
Если исходить из стандартного восьмичасового сна, то человек треть своей жизни проводит в объятиях матраса. Как провести это время с максимальным комфортом и с пользой для себя? Понятно, что спокойная обстановка, свежий воздух для полноценного сна имеют немаловажное значение. Но какой должен быть матрас, чтобы хорошо высыпаться?
Есть несколько простых правил. Первое относится к возрасту, Чем старше человек, тем мягче должен быть матрас. Не стоит, конечно, переходить грани разумного. Абсолютно мягкие матрасы способствуют провисанию позвоночника, нарушению осанки и болям в спине. Кстати, поэтому, следующее правило учитывает вес человека. Чем больше человек весит, тем матрас должен быть жёстче. Особенно важно это, если вы страдаете от болей в спине.
Есть люди, которые опасаются, что не смогут выспаться на жёстком матрасе, потому, что тело не сможет расслабиться, сон будет поверхностным и человек проснётся разбитым. Это не совсем так. Тело человека во сне подстраивается под окружающую среду. И если поверхность, на которой спит человек достаточно жёсткая, то тело само становится мягким, соответственно, расслабляется.
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)
С музыкой в душе и сердце: Николаевский клуб композиторов отметил 9-летие (фото, видео)
КП «Николаевская ритуальная служба» навязывало предпринимателям незаконные договоры, – решение Антимонопольного комитета
«Опель» сбил женщину на пешеходном переходе в Николаеве (видео)
Пара лебедей поселилась на Намыве в Николаеве (видео)
Троллейбус и «Ниссан» столкнулись на перекрестке в центре Николаева (фото, видео)