Как увеличить скорость бега руками
Как увеличить скорость бега руками
Ранее специалисты считали, что люди двигают руками во время бега только для баланса. Сейчас же они уверены в том, что размахивание руками во время пробежки может реально помочь бегать дольше и быстрее.
«Несмотря на то, что механическая функция вполне очевидна, нет единого мнения относительно метаболической пользы от махания руками во время бега», – сообщил глава исследования Кристофер Арельяно, биомеханик в Университете Брауна.
Учёные обнаружили, что размахивание руками сокращает энергозатраты на 3% по сравнению с держанием рук за спиной, на 9% по сравнению с держанием рук на груди, и на 13% по сравнению с держанием рук на верхней части головы. Результаты также показывают, что благодаря размахиванию руками во время пробежки минимизируется вращение туловища.
В Николаеве начали демонтировать подъезд дома, повреждённый взрывом газа
В центре Николаева мотоциклист сбил пешехода: на проспекте огромная пробка (видео)
В Южном Буге кто-то разлил нефтепродукты — к берегу в Николаеве прибило нефтяную пленку (видео)
Украинцы победили в шоу Нидерланды имеют талант: видео выступления
Опубликованы расшифровки пленок в деле о коррупционной схеме в энергетике: 5 человек уже задержаны
Жительница Одесской области зарезала собственного мужа (видео)
Сумки с пачками долларов и евро: в НАБУ и САП показали, что нашли у фигурантов схемы в энергетике (фото)
Николаев накрыл плотный туман (фото, видео)
Супертайфун на Филиппинах: эвакуирован почти миллион человек (видео)