Как увеличить скорость бега руками
Как увеличить скорость бега руками
Ранее специалисты считали, что люди двигают руками во время бега только для баланса. Сейчас же они уверены в том, что размахивание руками во время пробежки может реально помочь бегать дольше и быстрее.
«Несмотря на то, что механическая функция вполне очевидна, нет единого мнения относительно метаболической пользы от махания руками во время бега», – сообщил глава исследования Кристофер Арельяно, биомеханик в Университете Брауна.
Учёные обнаружили, что размахивание руками сокращает энергозатраты на 3% по сравнению с держанием рук за спиной, на 9% по сравнению с держанием рук на груди, и на 13% по сравнению с держанием рук на верхней части головы. Результаты также показывают, что благодаря размахиванию руками во время пробежки минимизируется вращение туловища.
Столкнувшиеся грузовик и микроавтобус полностью перекрыли магистральную улицу в центре Николаева (видео)
Огромная пробка в Николаеве: ремонтируют Варваровский мост (видео)
Скорость 10 км/ч и оторванные колеса: водители массово выкладывают видео состояния трассы Киев-Одесса
В Одессе взорвался припаркованный во дворе автомобиль (видео)
Зеленский получил в Мюнхене премию, присужденную украинскому народу (видео)
Оба моста в Николаеве застыли в заторах (видео)
День всех влюбленных: сразу 8 пар поженились в Николаеве (фото)
Опасные ямы в центре Николаева: в сквере образовались глубокие провалы грунта (видео)
Они там не счастливы: Ким об уехавших в страны ЕС украинцах (видео)