Как сохранить женское здоровье и красоту?
Наверное, каждая женщина хочет сохранить свою молодость на долгие годы. Но, к сожалению, лишь некоторые представительницы прекрасного пола действительно заботятся о здоровье и красоте.
Мало кто задумывается о том, что даже самые безобидные привычки могут негативно отразиться на здоровье и станут причиной раннего старения организма. Чтобы сохранить свою молодость, продлить годы жизни и ещё долго оставаться бодрыми и свежими, нужно пересмотреть свой образ жизни и внести в него некоторые коррективы.
Питание.Как сохранить женское здоровье и красоту могут точно сказать диетологи. Стоит наладить регулярное, правильное питание, как уже через неделю вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии, что положительно скажется и на внешнем виде. Здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек и рациональное питание могут творить чудеса.
Завтрак запускает целый ряд процессов в организме, очень важных для нашего самочувствия и здоровья. Полезнее всего съедать на завтрак порцию тёплой молочной каши и выпивать сладкий чай. Но можно ограничиться соком, печеньем с кофе или фруктом.
Обед должен содержать в себе много витаминов и калорий, он обязательно сытный и вкусный. В обед нужно съедать порцию супа с крупами или овощами, вторым блюдом может быть мясо или рыба с овощным гарниром и салатом из свежих овощей. После еды полезнее всего будет натуральный сок или компот.
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно