Как сохранить здоровье печени: советы эксперта
Печень выполняет в организме более 500 важных функций.
От здоровья печени зависит и наш внешний вид, и самочувствие, сообщает 24 канал.
Поэтому любое поражение органа сказывается на работе всего организма от кровообращения к психике.
Диетолог Галина Незговорова посоветовала, какие пищевые продукты могут положительно повлиять на состояние печени,.
Что делать для здоровья печени:
Питаться следует не менее 3-4 раз в день небольшими порциями, не переедать и не голодать.
Из рациона надо исключить копченое, жирное, жареное, консервы и алкоголь.
Печени наибольше необходимы белковые продукты: яйца, мясо, рыба.
А также продукты, которые богаты клетчаткой: крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Диетолог советует пить достаточное количество чистой воды, натуральных соков, нежирных кисломолочных продуктов.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)