Как сохранить здоровье печени: советы эксперта
Печень выполняет в организме более 500 важных функций.
От здоровья печени зависит и наш внешний вид, и самочувствие, сообщает 24 канал.
Поэтому любое поражение органа сказывается на работе всего организма от кровообращения к психике.
Диетолог Галина Незговорова посоветовала, какие пищевые продукты могут положительно повлиять на состояние печени,.
Что делать для здоровья печени:
Питаться следует не менее 3-4 раз в день небольшими порциями, не переедать и не голодать.
Из рациона надо исключить копченое, жирное, жареное, консервы и алкоголь.
Печени наибольше необходимы белковые продукты: яйца, мясо, рыба.
А также продукты, которые богаты клетчаткой: крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Диетолог советует пить достаточное количество чистой воды, натуральных соков, нежирных кисломолочных продуктов.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
В Николаевской области жестоко избили 11-летнюю девочку: ее госпитализировали
Ольга Сумская в Николаеве сыграла в спектакле «Питер Пэн» вместе юными актерами киношколы
На дороге из Николаева в Киев ведется ремонт (видео)
Подожгла грузовик и пыталась устроить теракт: 19-летнюю девушку задержали в Одессе (видео)
Впервые за 50 лет люди снова летят к Луне (трансляция)
На трассе Киев – Одесса ремонт: движение затруднено (видео)
В Николаеве открылся новый бильярдный клуб
Падение обломков «Шахеда» на детей в Николаевской области: очевидцы рассказали подробности
Весеннее настроение: клуб композиторов «Ad Libitum» представил новую концертную программу (фото, видео)