Как сохранить фигуру после рождественских праздников
Как сохранить фигуру после зимних праздников. Диетологи предупреждают, новогодние праздники могут отразиться на состоянии вашей фигуры.
Большинство людей, сидящих на диетах, дают себе отдых, который может перечеркнуть труды и ограничения целого года. Во-первых, ученые советуют не прибегать к «быстрым» диетам. Ни перед праздниками, ни после них. Такие нагрузки способен вынести не каждый организм. Резкие изменения массы тела отражаются на метаболизме и приводят к развитию сахарного диабета, болезней сердца.
Во-вторых, не стоит принимать непроверенные биологически-активные добавки для похудения. Обычно они не приносят никакой пользы, лишь создают дополнительную лекарственную нагрузку на организм. В-третьих, ученые рекомендуют начинать заниматься спортом. Не стоит сразу бежать в фитнес-зал и по два часа не слазить с беговой дорожки. Так можно заработать лишь перенапряжение. Во всем нужна мера.
По статистике, человек может безболезненно сбросить за две недели не более 3,5 килограммов веса, при условии, что эти килограммы – действительно лишние. В новогодние праздники лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, не сильно увлекаться сдобными и мясными изделиями. Количество алкоголя также стоит ограничить.
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)