Как сохранить фигуру после рождественских праздников
Как сохранить фигуру после зимних праздников. Диетологи предупреждают, новогодние праздники могут отразиться на состоянии вашей фигуры.
Большинство людей, сидящих на диетах, дают себе отдых, который может перечеркнуть труды и ограничения целого года. Во-первых, ученые советуют не прибегать к «быстрым» диетам. Ни перед праздниками, ни после них. Такие нагрузки способен вынести не каждый организм. Резкие изменения массы тела отражаются на метаболизме и приводят к развитию сахарного диабета, болезней сердца.
Во-вторых, не стоит принимать непроверенные биологически-активные добавки для похудения. Обычно они не приносят никакой пользы, лишь создают дополнительную лекарственную нагрузку на организм. В-третьих, ученые рекомендуют начинать заниматься спортом. Не стоит сразу бежать в фитнес-зал и по два часа не слазить с беговой дорожки. Так можно заработать лишь перенапряжение. Во всем нужна мера.
По статистике, человек может безболезненно сбросить за две недели не более 3,5 килограммов веса, при условии, что эти килограммы – действительно лишние. В новогодние праздники лучше отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, не сильно увлекаться сдобными и мясными изделиями. Количество алкоголя также стоит ограничить.
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)
Забил молотком двух односельчан и травмировал своего отца: в Закарпатской области задержали мужчину (видео)
Взрыв и масштабный пожар в Николаеве: появились подробности (видео)
Водитель электроскутера, который насмерть сбил женщину в Николаеве, получил 3 года тюрьмы