Как прожить долгую жизнь?
Новое масштабное исследование показало, что здоровый образ жизни может отсрочить развитие слабоумия на 12 лет. Кроме того, некоторые принципы здорового образа жизни защищают от преждевременной смерти и заболеваний.
Эксперимент показал, что проявление заболеваний сердца и сосудов можно отсрочить на 6 лет, если соблюдать диету и заниматься спортом. В течение 35 лет ученые следили за образом жизни 2500 мужчин. Итогом исследования стали пять шагов, которые помогут прожить дольше.
Итак, для здоровой долгой жизни необходимо заниматься спортом, отказаться от курения, правильно питаться, следить за своим весом, не злоупотреблять спиртными напитками. Эксперимент проводили ученые из Южного Уэльса. Специалистов интересовало, какие факторы наиболее негативно влияют на здоровье и приводят к развитию хронических недугов.
В опытах, которые начались в 1979 году, приняли участие мужчины 45-59 лет. Оказалось, что добровольцы, соблюдающие 4-5 правил здорового образа жизни, сталкивались с риском слабоумия на 60 процентов реже, риск диабета для них снизился на 70 процентов, риск развития рака – на 40.
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи