Как прожить долгую жизнь?
Новое масштабное исследование показало, что здоровый образ жизни может отсрочить развитие слабоумия на 12 лет. Кроме того, некоторые принципы здорового образа жизни защищают от преждевременной смерти и заболеваний.
Эксперимент показал, что проявление заболеваний сердца и сосудов можно отсрочить на 6 лет, если соблюдать диету и заниматься спортом. В течение 35 лет ученые следили за образом жизни 2500 мужчин. Итогом исследования стали пять шагов, которые помогут прожить дольше.
Итак, для здоровой долгой жизни необходимо заниматься спортом, отказаться от курения, правильно питаться, следить за своим весом, не злоупотреблять спиртными напитками. Эксперимент проводили ученые из Южного Уэльса. Специалистов интересовало, какие факторы наиболее негативно влияют на здоровье и приводят к развитию хронических недугов.
В опытах, которые начались в 1979 году, приняли участие мужчины 45-59 лет. Оказалось, что добровольцы, соблюдающие 4-5 правил здорового образа жизни, сталкивались с риском слабоумия на 60 процентов реже, риск диабета для них снизился на 70 процентов, риск развития рака – на 40.
Как в Николаеве отметили праздник Ивана Купала (фото, видео)
В Николаевской области будут судить сотрудников ТЦК за пытки многодетного отца, которого девять дней удерживали в подвале (видео)
Видео момента тройного ДТП с участием BMW X6 в Николаеве
Вечером в Николаеве произошло тройное ДТП: 3 пострадавших, среди них беременная женщина
На главной пешеходной улице Николаева провели соревнования по стритболу
«Аватар. Битва стихий»: оригинальный спектакль на николаевской сцене (фото, видео)
Rockstar Games объявила дату начала предзаказов на GTA 6
Toyota столкнулась с трамваем в центре Николаева: движение заблокировано
Два тела вытащили из реки Ингул под Николаевом (видео)