Как предотвратить возникновение морщин и сохранить свежесть кожи
По словам медиков, в межсезонье любые проблемы с кожей существенно обостряются, а мелкие морщины и пигментные пятна становятся более заметными.
Ни для кого не секрет, что слишком жирная, острая, соленая пища, фастфуд и алкоголь негативно сказываются на тонусе и состоянии кожи. В то же время существует целый ряд продуктов, которые благоприятно сказываются на ее состоянии и замедляют процессы старения.
«Прежде всего, это разнообразные овощи и фрукты, зелень и семечки. Очень полезны зеленые яблоки, которые буквально приводят кожу в тонус. Еще один супер-плод для кожи – авокадо. Он содержит в себе белок глутатион, очень благотворно сказывается на тонусе кожи и является мощным антиоксидантом, который не дает клеткам быстро стареть под воздействием негативных факторов. Также очень благотворно на состояние кожи и ее внешнем виде сказывается регулярное употребление любой зелени, брокколи и винограда, особенно темных сортов», - говорит врач-диетолог Людмила Бабич.
При склонности к раздражениям и воспалениям кожи, врач рекомендует чаще включать в рацион бобовые, отруби, зелень, семена льна и кунжут.
Предотвратить преждевременное возникновение морщин и разгладить уже имеющиеся складочки на коже помогут продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-6 и омега-3. «найти» их можно в растительных маслах – льняном, оливковом, подсолнечном нерафинированном, и в морских сортах рыбы.
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)