Как предотвратить развитие гипертонии

На начальной стадии гипертонической болезни отсутствуют ярко выраженные проявления, но и в этом случае появляются не самые приятные симптомы – наличие произвольных подъемов давления и опускание его до начального уровня.

В этом случае человек может вызвать доктора или сходить к нему на прием, но при объективном измерении артериального давления патологические изменения не всегда обнаруживаются. Но это вовсе не значит, что больному ничего не следует делать и успокоиться.

Первая степень гипертонической болезни проявляется головной болью в области затылка, шумом в ушах и потемнением в глазах. Происходит резкое возникновение тахикардии, ощущения тошноты.

Разумеется, вылечить начальную стадию гипертонической болезни гораздо проще, нежели все последующие. Первая стадия характеризуется не медикаментозным лечением. Главный принцип лечения — нормализация образа жизни человека, изменение пищевого рациона, отказ от вредных привычек. В первую очередь, больному рекомендовано избавиться от лишнего веса, при его наличии.

После этого необходимо отказаться от вредной, жареной и жирной пищи, уменьшить употребление соли до пяти грамм в сутки. Очень важной частью лечения является отказ от курения и снижение употребления спиртных напитков до минимума. Человеку с гипертонической болезнью следует увеличить прием молочных продуктов, фруктов, сухофруктов и зерновых.

Кроме того, больному могут быть назначены методы нетрадиционной терапии, например, психотерапевтические методы или рефлексотерапия. Достаточно положительные результаты появляются при использовании физиотерапии и фитотерапии. Только при отсутствии хорошего эффекта от подобного лечения человеку назначается прием медикаментозных препаратов.

healthyliving.com.ua