Как правильно заедать стресс: что есть, когда нервничаешь
22.10.2014 в 08:16
Практически всем знакома ситуация, когда стресс хочется заесть чем-нибудь вкусненьким, чтобы улучшить настроение. С проблемами отлично справляются булочки, конфеты и шоколад.
Но ученые утверждают, что заедать стресс этими продуктами вредно для здоровья, так как они лишь усиливают нестабильное состояние психики, а эффект их весьма кратковременный.
Специалисты рекомендуют питаться в тяжелый период продуктами, способствующими повышению стрессоустойчивости. Наиболее полезными в таких ситуациях будут рыба и морепродукты, так как в них содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.
Поделиться:
В Ватикане выбрали нового Папу Римского: из дымовой трубы пошел белый дым
Николаевский летчик Игорь Пархоменко стал Героем Украины – раньше это звание посмертно получил его сын (видео)
Президент Сербии Вучич прибыл в РФ и дал интервью на Красной площади (видео)
Известный николаевский музыкант за рулем маршрутки столкнулся с троллейбусом в центре Николаева (видео)
В центре Николаева заработали электронные часы на многоэтажке, но время показывают неправильно (видео)
Как на сцене "Евровидения-2025" будет выглядеть номер Ziferblat (видео)
В центре Николаева упало дерево: полностью заблокирован проезд (видео)
Частично перекрыт проезд на одной из улиц Николаева (видео)
В Николаеве отпраздновали корейский День защиты детей